Kirjoittelin itselleni listaa lähinnä motivoidakseni itseäni sekä tukemaan tulevia heikkoja hetkiä, jolloin tekisi mieli vaan heittää hanskat tiskiin ja jatkaa niinkuin ennenkin. Varmaan osa ihan itsestään selvyyksiäkin, mutta ehkä ne muuttuu konkreettisemmaksi kun ne kirjoittaa ylös?
Miksi haluan laihtua?
- haluan että minulla on hyvä olo niin henkisesti kuin fyysisesti
- haluan olla virkeä ja jaksaa paremmin
- haluan olla terve ja pysyä terveenä
- haluan näyttää paremmalta
- haluan tuntea olevani tyytyväinen itseeni
- haluan pystyä käyttämään millaisia vaatteita haluan ja näyttää paremmalta niissä
Miten voin voittaa "heikot hetket"?
- mieti: hetken mielihyvä ja sitä seuraava morkkis vs. tasainen hyvä olo niin henkisesti kuin fyysisesti
- älä osta kaappeihin mitään ylimääräistä
- juo paljon vettä
- keksi muuta tekemistä heikkojen hetkien varalle
- nuku tarpeeksi
Kuva täältä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti